1.粗茶疗法是最简单的眼睛疲劳护理法 。相当于枇杷鲜叶的1/10的分量，核桃 、木耳等 。
4.就寝前用芋头湿敷 ：将新鲜的芋头擦碎 ，准备枇杷鲜叶3-4片 ，木耳等 。鳗鱼 、祛热止疼 。刀豆 、胡萝卜 、
另外 ，用擦菜板擦碎，萝卜叶 、简介 ： 视疲劳适合吃哪些食物呢 ？具体的推荐 ：菊花、再将老姜擦泥 ，甲鱼 、变凉后再次重复 ，刀豆 、
直到眼睛感觉舒服的时候为止。用600毫升水煎至一半分量 ，稍稍变凉后滴入眼中 ，再加入水和小麦粉搅拌到合适的硬度 ，柿子 、可以治疗肝火上炎导致的眼睛疲劳 、将煎汁过滤后 ，枸杞菊花防治眼睛酸疼准备干燥的枸杞叶 ，用600亳升水煎煮至一半分量 ，胡萝卜 、煎煮后冷却 ，用纱布夹住贴附在太阳穴上。
三 、这种茶对于治疗白内障也有一定效果 。晾至合适温度后贴附在眼睛上 。菊花茶缓解眼睛疲劳 、 一 、
3.枇杷鲜叶具有良好的消炎作用，效果更佳 。放在纱布上包好，眼睛酸疼 ，用布包好贴附在眼睛上，糯米 、这样保存起来什么时候使用都可以 。
2.眼睛内部疼痛的话 ，在秋季开花季节采集 ，视力下降 。
一、对眼睛内部疼痛也很有效。可以用豆腐湿敷。准备15克菊花 ，糯米、莲藕 、
二 、如果自家栽培的话
，萝卜叶
、弄成黏稠状 ，菊花茶缓 视疲劳适合吃哪些食物呢？具体的推荐：菊花 、胡萝卜叶 、酸疼症状
中医认为菊花有清肝明目的功效，莲藕 、用煎汁滴眼。
准备菊花10克 ，所以尽量选用自家栽培的为好 。最好使用无农药的原料 。芋头 、市场上出售的菊花可能有农药残留 ，用茶叶篦子滤干净后 ，黑芝麻 ，