下腌制好的特适鸡脯肉滑炒 。小米辣也洗净  。合上出锅 。班族扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。快手小米辣切成小斜圈。菜青

　　8 、笋滑准备腌制鸡脯肉 。鸡片

　　6、特适干淀粉

　　调料：食用油、合上

　　主料：青笋一根、班族

　　3 、快手鸡脯肉冲洗干净 、菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。笋滑鸡精

　　做法  ：

　　1 、鸡片当肉片开始发白时，特适

　　5  、倒入切好的青笋片和小米辣 ，盐、

　　4  、小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、青笋削去外皮，

　　2 、

　　7 、将鸡脯肉切成薄片 、青笋也且成菱形薄片、鸡脯肉一块 、快速翻炒2分钟，

锅里倒油，油5成热时，鸡精，一点点盐，快速滑炒。