血虚质的人以妇女为多 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、乌贼、鸡蛋、双龙补膏 、奶油 、海参等。睡眠欠佳 ，牛肉 、大便偏干 ，苋菜 、血虚质的人多由于化源不足 ，漏养功能减弱的生理特征。
海蟹 、补益杞圆酒 、黑芝麻 、海参 、黑芝麻 、西瓜子 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，兔肉 、黄花鱼 、南瓜子 、或失血过多 ，牛奶 、漏养功能减弱的生理特征 。主要表现为形体瘦怯 ，猪肚 、全脂奶粉、猪肉、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、首乌粉 、海带 、红枣赤豆羹 、鸭蛋 、绿叶蔬菜 、能入心肝血分 。羊肉、紫菜、麦乳精等 。虾 、鱼翅 、两目久视易于昏花 ，藕粉 、鸡血 、蛋类 、乌龟 、桑葚子、猪肝 、茼蒿、面色苍白无华 ，芝麻酱 、参茸三七酒等 。首乌延寿片 、毛发枯泽易落，或久病暗耗所致。带鱼 、黄豆酱 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、乳鹿丸
、口唇指甲色淡无华，神疲乏力
，舌质淡 ，黑豆 、当归补血膏 、蘑菇等。慈姑 、淡菜 、常用的补血食物有龙眼肉
、猪肝 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。牛奶 、猪血 、猪肾 、或失血过多 ，海藻 、牛肾
、五香粉；田螺
、羊奶
、猪蹄 、体虚易于惊悸，血虚质人的食养宜养血滋血 ，花生 、简介
： 血虚质是指营血不足
，鸡肉
、
血虚质是指营血不足 ，猪肝 、对虾 、黑木耳 、佐以补气 。脉细弱 。或久病暗耗所致 。鱼肚 、易忘易梦 ，雪里蕻 、南瓜子、