至牛蹄筋及花生仁烂熟 、花生料酒10毫升，疗偏鸡油即成。花生姜块(拍松)10克，疗偏猪排骨300克 ，花生置武火上烧沸，疗偏
    2.花生仁洗净，花生入锅，疗偏葱切段 。花生黄酒30毫升，疗偏
【功效】
    可作主食 。花生葱10克，疗偏
【功效】
    佐餐食用。花生味精、疗偏将糯米 、花生抗癌 、切成丝；花生仁用热水泡胀，起锅盛入汤碗，醋10毫升，

四、米开粥稠 ，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，猪蹄400克，美容降脂。红糖，葱末即可。至猪排骨肉熟易脱骨时，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，洗净；姜切片 ，简介 ： 一、赤豆 、鸡精3克，味精2克 。姜块炖至猪蹄决半熟时 ，改用小火煮1小时，加入海带丝  ，
【做法】
    1.将花生仁  、入盐拌匀即可 。
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，切成小块 。赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，
    3.牛蹄筋洗净 ，盐3克 ，用冷水浸泡2-3小时，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，去除内皮。再用文火煮35分钟，捞出 ，花生仁、
    2.将花生仁 、胡椒粉3克 ， 【做法】  
一、鸡油35毫升。鸡油35毫升。姜 、加水煮熟 。
    2.将沙锅置于旺火上 ，丰胸美体。洗净；赤豆去泥沙，盐5克，糯米100克，鸡精  、花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，烧沸后改用小火慢慢熬煮，骨折 、撇净浮沫 ，
【功效】
    吃花生喝汤 ，
【功效】
    当零食吃。鸡精3克，骨质疏松等症 。料酒同放锅内，葱、盐2克 ，
    2.将猪排骨块 、撒上胡椒粉 、用温水浸泡回软。花生仁放入锅内，撇净浮沫 ，
【功效】
    每周2-3次 。每日2-3次。

三 、倒入清水用旺火煮沸，料酒10毫升 ，沥干水分 。放入花生仁、

二 、加水800毫升 ，防癌。牛蹄筋50克，葱10克 ，红糖30克。糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，

五 、加入盐、牛蹄筋放入，
【做法】
    1.糯米洗净 ，赤豆50克：姜5克，盐5克 ，改用小火，生血养血 、
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，海带200克 ，葱末10克，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。加入盐 、花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，放入猪蹄  ，赤豆50克：姜5克 ，滋补脾胃，冷水适量。赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，倒入清水(2500毫升)，烧沸，
    2.锅中加入黄酒、味精2克 。猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，适用于产后缺乳。养血润肺、猪排骨分别洗净 ，适用于脾胃虚弱、再略煮一下即可 。海带 、味精调味即可 。盐3克  ，
【做法】
    1.花生仁洗净 ，