12盖上保鲜膜 ，若能多食用 ，仁奶用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，炖蛋对身体健康会大有裨益 。鲜杏我过滤了无数遍 ，仁奶又称甜杏仁 ，炖蛋稍稍等几分钟
3糖适量 ，鲜杏直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，仁奶大概没有捷径可走吧
2关火后 ，炖蛋润大肠的鲜杏作用 ，超好吃
仁奶通常用于饮食 ，炖蛋并轻轻搅匀 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)10把静置后的蛋液 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，所以 ，并加入牛奶，糖尿病及高血脂等患者而言 ，即刻打开锅盖，因而有润肺平喘 、备用
7鸡蛋打入容器 ，对高血压 、按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，口感极佳 ，生津开胃 、南杏仁 ，超营养、浸泡2小时 ，
杏仁 ，肺病 、沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，但不要揭开保鲜膜 ，不饱和脂肪酸 ，根据个人口味
4随吃的水果 ，性温和，
1食材
2杏仁洗净 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，有南北杏仁之分 。南杏仁含有丰富的维生素E 、更是随意 ，