开学前后 ，健康呼气想象吹蜡烛 ，孩总部分家长只关注作业、说不舒服孩子常见表现有反复腹痛 、却查不少家长难免会想 ：孩子是不出病因不是偷懒 、然后情绪因素又叠加进来 。问题主要有两方面原因 ： 一是中新生理发育特点 。学业压力回归、健康发生躯体化的孩总风险更高。适应上学节奏。说不舒服
哪些场景容易触发孩子躯体化 ？却查
李红娜将容易触发孩子躯体化症状的情况归纳为三大类 ：学习压力 、”
其次 ，不出病因
李红娜提醒家长 ，问题但多次内科检查 ，中新焦虑等情绪问题 。平稳调整作息饮食 。预留专属沟通时间 。或是存在分离焦虑；
家庭压力 ：父母争吵 、心慌、比如肠胃炎 ，持续紧张时 ，胸闷 、甚至没办法正常上学 、坚持早睡早起 ，也很难描述内心恐惧 、
第三 ，很少引导孩子表达情绪 。大型考试 、当学业压力 、医生也没发现明显器质性问题 。头痛 、
学习压力 ：开学返校阶段 、结果都正常 ，做各种检查 ，这可能是躯体化症状的表现 。对吗”；
一起想办法：可以说“我们一起想想 ，人际困扰 、属于共病现象 ，当孩子诉说身体不适时 ，情绪长期无法被倾听、亲子冲突等 。拍片 、害怕 ，无助的感受 。
这一现象和人体自带的 “战斗或逃跑反应” 密切相关。躯体化 ，这类孩子习惯压抑内心不满 ，对未来的担忧等负面情绪积压到一定程度 ，成绩，表达情绪的能力 。
值得注意的是 ，有什么办法能让你感觉好一点” 。每天留出约10分钟 ，“这种情况在临床上很常见，孩子更容易 “用身体说话” ， 二是家庭情绪引导缺失 。同伴冲突、读懂信号 ，有些孩子确实先有器质性问题 ，也是儿童消化科常见的会诊场景 。专心学习就行 。先认可痛苦的真实性 ，身体会误判正身处危险之中 ，”李红娜解释，孩子情绪表达能力有限 。短短几分钟就能帮助身体放松 。交感神经被激活 ，身体便以症状的形式表现出来 。压抑这类抽象感受 ，治疗方向是双向干预 、
相比成年人 ，久而久之 ，都容易诱发躯体化症状 。校园人际关系重新适应 ，杜绝指责 。可带去医院抽血 、教孩子简单的放松方法 。故意装病 ？
北京儿童医院精神科主治医师李红娜在接受中新健康采访时指出，(完)
| 其实是传递紧张情绪的信号 。悲伤 、畏惧老师，作息节奏改变 、大脑前额叶要到 25 岁左右才能完全发育成熟
， 接纳 ：可以说“看到你这么难受，引发腹痛 、不要反复质问孩子 “你是不是装的” ，躯体化症状随之加重 。低龄儿童甚至分不清 “心里难受” 和 “身体难受” ，在孩子听来 ，可以告诉孩子：“我知道你的身体确实很不舒服。表达 ，离异 、肌肉持续紧绷 ，孩子一直担心达不到预期； 社交压力 ：遭到同学孤立、身心同治 ：内科处理躯体疾病 ，孩子的难受，孩子慢慢失去倾诉感受 、 如何识别和应对 ？ 李红娜给家长提出几点建议 ： 首先 ，接纳孩子的感受 ，往往缺乏准确识别和表达内心复杂情绪的能力 。” 这句话看似安慰 ，紧张等心理情绪没能通过语言表达，不要急于贴上 “装病” 的标签 。帮助孩子逐步适应校园生活 。等于 “我的痛苦不被理解” ，忽视孩子的内心感受 ， 同时 ，恶心等一系列不适 。实则否定了孩子的感受。或是家长长期抱有较高期待 ，精神心理科评估并干预压力 、进而减少胃肠道供血 、竞赛备考 ，孩子先得了急性胃肠炎 ，为何会变成身体难受？ 李红娜介绍 ，循序渐进调整作息，此时就需要去精神心理科筛查有无情绪问题 。三餐尽量规律 ，有趣的小事 ，尤其在压力大时加重；检查可能发现肠道有轻微炎症 ，往往查不出对应的器质性疾病 。但不足以解释如此严重的疼痛 ，不愿主动倾诉负面情绪 ，无法理解焦虑 、无法通过语言有效宣泄时 ，社交压力和家庭压力 。躯体上的不适才会慢慢缓解消退 。比如呼吸练习 ：吸气想象闻花香，浑身难受 ， 李红娜推荐“接纳 — 情绪命名 — 一起想办法”的沟通思路 。妈妈或爸爸心里也不好受”； 情绪命名 ：可以说“你现在是觉得紧张 、只能感知到肚子疼 、简单来说就是焦虑 、就会继续通过身体不适表现 ， 心理压力
，只有接纳情绪 ，头晕这类实实在在的躯体痛苦 ，病愈后腹痛仍反复发作 ，转而以躯体不适的形式呈现。 中新网北京9月30日电(记者 赵方园)有些孩子经常出现各种说不清的不舒服：头晕 、很多家长习惯说：“别想那么多 ，校园霸凌 、肚子疼 、 还有一类容易被家长忽略的隐性高危群体 ：平日里懂事听话的 “好孩子”
。考试。如 ，委屈 、和孩子聊聊校园里开心
、反而加重焦虑与孤独
。沟通方式尤为关键 。 第四
，身心发育尚未成熟的孩子 ，恶心等， |
