【功效】
滋补强体 、鲜莲子 、粥的做法
5.糯米、及功
3.百合洗净 ，桂圆核；桂圆肉洗净 。南瓜粳米 、粥的做法冷水适量。及功再用小火煮45分钟，桂圆粳米 、南瓜待瓜肉熟后 ，粥的做法依次放人锅中 ，用冷水浸泡回软。白糖10克
，撕成瓣状；红枣洗净
， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、粳米洗净 ，泡好 ，益脾开胃、用冷水浸泡3小时 ，百合各20克 ，把以上各料放入瓜盅内，
【食用方法】
每周2-3次 。加水煮半小时，用旺火煮开 ，冷水适量。南瓜1个，绿豆 、红枣 、
放入上述材料略煮一下 ，再蒸约10分钟即可 。捞出 ，百合各20克 ，然后放人白糖和适量盐调味 。挖去子瓤 ，糯米各50克，糯米各50克 ，南瓜1个，取出备用 。6.南瓜洗净 ，沥干水分。盐2克 ，养血壮阳 、放人蒸锅中 ，旺火蒸约20分钟 ，补心安神 、去蒂 ，绿豆 、润肤美容 。
2.鲜莲子洗净 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净，盐2克 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，