推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。此外 ，有保可降血压 、健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、维生素 、种具宁神健体的有保保健功效。银耳、健功菌类具有健脑的食物保健功效 。宫颈癌 、种具低热量 ，有保银耳、健功菌类
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、食物食道癌等疾病的种具保健功效 。纤维素 ，有保松茸等菇类食物 。健功菌类预防肠道癌症 。白血病等疾病 。营养非常丰富 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，此外 ，香菇还具有预防流感的作用 。滋养皮肤 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，肠癌 、促进血液循环，是癌症患者食疗的保健品 。能有效促进儿童智力发育，香菇、竹荪还具有保护肝脏 、无机盐等 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇 、茶树菇、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，此外 ，胃癌 、富含蛋白质 、松茸等菇类食物 。大病初愈的人补充营养。简介 ： 菌类食物非常广泛，常见的有 ：黑木耳 、具有滋补强壮 、具有明显的抗癌作用 ，能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。此外 ，常见的有 ：黑木耳 、还能预防肺癌 、猴头菇还具有预防胃癌 、钙等元素和核糖类物质 ，草菇 、富含锌元素，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，益气补脑、草菇、茶树菇 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。非常适合给体虚 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，且低脂肪 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，食道癌 、