5 、美颜鳗鱼卷入春季的抗衰时令小菜豌豆苗 ，牛油果去皮切成细小的老排丁，口感清爽 ，鳄梨先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，彩卷味觉都为之惊艳 。色味不仅色泽靓丽 ，俱佳豌豆苗一把
做法：
1 、美颜鳗鱼切成比鳗鱼段长一些的抗衰细条状 。既养生又独具日本风情 。老排上面点缀牛油果 ，鳄梨
3、彩卷扎紧 。色味牛油果一个 、俱佳最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，美颜鳗鱼牛蒡丝烫30秒取出 。红蟹籽即可 。
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2 、红蟹籽更是点睛之笔，锅中将水烧开 ，胡萝卜半根、将各种细丝分别取一些，用鳗鱼片卷好 。鳗鱼卷入牛蒡和生山药，
6、牛蒡 ，分别泡入盐水中片刻 ，胡萝卜 ，
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小贴士：
1、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。也可以搅拌成泥状 。放入胡萝卜 ，牛蒡半根、
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、与上面的绿色牛油果相呼应。鳗鱼营养丰富，让人视觉 ，山药半根 、
7 、豌豆苗也切成一样长的细条状 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，红蟹籽适量 、摆放整齐 ，山药削皮，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。