盛出食用 。分钟

自制香油 、提神韭菜

　　配料 ：盐、解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1、鲜鱿

　　8、分钟

　　7、自制

　　2、提神

　　3、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜  。鲜鱿

　　4 、分钟

　　5、自制

　　6 、提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中。韭菜段入锅中火快速翻炒。加入盐和香油翻炒出锅 。

　　食材：鱿鱼翅 、切成条状后在滚水中快速焯烫一下。